觉得自己打得很臭时，应该怎么办？
在网球竞赛中，每个人都有发挥特别好和特别臭的时刻。打得好时，天然就心境舒畅，自决心满满，觉得是在享用竞赛；打得欠好时，就心境抑郁，觉得在受折磨，乃至恨不得早点输完完毕。有人说，顺风球谁都会打。实际上这话说的也不尽然。打得顺风顺水时，好像怎样打怎样有，这个时分面对的挑战和压力便是，怎么将这种好状况连续得尽量久一些。相对于打顺风球，打逆风球更能检测球员战术应变和心思调适才能。为了正确合理地应对逆风球，防止呈现打得很臭的状况呈现，咱们先要弄清楚什么叫做打逆风球。当呈现以下状况时，能够称为在打逆风球或打得很臭：自己觉得发挥得比往常水平差许多、频频打丢时机球、频频呈现初级失误（尤其是在要害分时）、在场面上被对手完全限制、战术意图极度紊乱或已溃不成军。那么，接下来的问题便是，怎么破解这种局势？以下结合我自己多年来看球、学球和打球的经历，简略谈三条应对之策。办法一：恰当缓一缓，合理延迟竞赛咱们都知道，竞赛中坚持镇定的心态非常重要，与之相反的则是慌张。越是打得很臭，你越是要镇定下来，平复好心绪。我的经历是，只要镇定下来之后，你才有反转的或许，不然将很快稀里哗啦地输掉竞赛。镇定下来之后，你首先要做的便是放缓竞赛节奏，测验去合理地延迟竞赛。最简略的做法便是，恰当延伸两分的间隔时刻，而不是急吼吼地开端下一分。在自己的发球局，你能够完全把控两分的间隔时刻，然后到达延迟竞赛的意图。两分之间常用的小技巧包含：去擦汗、渐渐走着去捡球、恰当添加发球前的拍球次数等等。当然，每个人发球前的预备动作都相对固定，你不能为延迟时刻而打破自己的发球习气和发球节奏，不然将因小失大。在对方的发球局，你不要早早站到接发球区预备接发，能够去擦汗，再渐渐走到接发球区，由于你在没有做好接发球预备时，对方是不能发球的。在打得很臭时，延迟是最好的战略。由于拖着拖着就或许把对手炽热的状况和手感拖冷了。需求指出的是，延迟竞赛的战略要适度合理运用，留意拿捏好时机和标准，不然很简单引起对方不满。这样的比方，在工作球员中有许多。二、下降希望，渐渐提高状况打得很臭与打得很好是相对的，两者都是根据希望和实际之间的距离而发生的片面感触。从这个意义上来说，当你觉得打得很臭时，无妨恰当下降一些希望值，自动与自己宽和，给自己以时刻和决心去渐渐提高状况。破除这个心结之后，咱们能够试着采纳以下几种办法：榜首，逐步削减自动失误，不要轻易地丢掉分数。比方，不要盼望接发球一拍就接死对方，也不要盼望靠发球就直接得分。你需求做的是尽量把球成功地回到对方场所内，在保证回球成功的基础上再尽量把球回到对方底线深区。假如你频频地把球打到边线之外，那就无妨校准一下自己的击球线路，先尽量把球回到中路。由于你此刻的击球准度现已呈现了显着的误差，你瞄着中路打反而有或许把球回到对方接近边线的方位。第二，尽量添加回合数。这其实与榜首点是相得益彰的，本质上说的是同一个意思。对峙的回合添加了，竞赛时刻也就被拉长了，这又与咱们前面说到的“合理延迟竞赛”作用差不多，两者差异仅在于——添加回合数是在对立中“延迟竞赛”，而前者则是在两分之间非对立中“延迟竞赛”。第三，尽量让对方多跑动。咱们都知道，站定了就简单打出高质量的球，而奔驰时击球质量和准度就会下降。对方打得之所以很顺，一个或许的原因便是站定了打球。所以，咱们无妨让对方跑起来，乘机前后左右调集对方。在底线左右两边折返跑两次之后，许多人的击球质量会大幅下降。别的，有的人拿手在底线左右移动而不拿手前后移动，你也能够采纳深球与浅球结合的方法来迫使对方前后移动。当然，让对方跑起来是说起来简单做起来难的工作，你需求重复操练，比方要练好底线挑“月亮球”的技能。当你真实没辙的时分，挑“月亮球”也能挑死对方。三、什么都不做，仅仅等候前面说的两条，触及的主要是战术调整，而战术调整往往要靠必定的技能做支撑。比方，添加回合数和挑“月亮球”就需求具有必定的技能才能。打得很臭时，或许你的心思已处于溃散边际，技能发挥也大失水准。这个时分，好像做什么都杯水车薪，只能眼睁睁等候失利降临。实际上，被迫、消极地等候竞赛完毕也是一种战略。在与自己达到宽和，预备承受失利时，你无妨把脑筋完全清空，不去想比分和输赢，也不要与自己或对方较劲，你要做到心如止水。当上面的招数都不管用时，你把一切的专心用在眼前这一分和眼前这一拍，会集一切的精力去打好当下这一拍。有时分，网球竞赛便是很古怪，看起来你好像什么都没做，对方忽然之间就失掉状况，乃至自爆了。（来历：网球之家 作者：云卷云舒）